Artigos, Mitos e Curiosidades
Informação prática e descomplicada sobre o universo da alimentação baseada em plantas.
7 mitos sobre alimentação vegana que ainda confundem muita gente
Afinal, veganismo é caro? Falta proteína? Vamos desmistificar as principais ideias erradas que circulam por aí e que podem estar a travar a sua evolução saudável.
Preciso suplementar vitamina B12 sendo vegano?
Entenda de forma clara e científica a real importância da cobalamina no organismo, por que os alimentos vegetais não a possuem e como fazer a manutenção correta sem neuras.
Qual é o melhor leite vegetal? Aprenda a analisar o rótulo
Amêndoa, aveia, soja ou arroz? Nem todas as opções do supermercado são saudáveis. Saiba o que procurar nos ingredientes para fugir do açúcar escondido e dos aditivos.
5 erros comuns de quem está começando no vegetarianismo (e como evitá-los)
Mudar a alimentação de um dia para o outro sem planeamento ou focar-se apenas em produtos ultraprocessados substitutos pode arruinar a sua energia. Veja como evitar estes tropeços.
Ser vegano não significa automaticamente ter uma alimentação saudável
Batata frita, refrigerantes e biscoitos industriais podem ser livres de crueldade animal, mas destroem a sua saúde. Descubra a diferença crucial entre ser vegano e ser nutritivo.